در این مطلب از وبلاگ سایت دکتر حامی قرار است در مورد انواع پوست و مراقبت از آن با شما صحبت کنیم. افراد همواره سوالات زیادی در مورد پوست به خصوص پوست صورتشان از ما می پرسند. نوع پوست من چیه؟ پوست من چربه؟ پوست من نرماله؟ چگونه از پوستم مراقبت کنم؟
اگر شما هم چنین سوالاتی را در ذهن خود دارید با ما تا آخر این مطلب همراه باشید. شما می توانید سایر مطالب وبلاگ سایت دکتر حامی را نیز مشاهده نمایید.
انواع پوست
1- پوست نرمال:
- این نوع پوست نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب.
- منفذهای پوست قابل مشاهده هستند. اما بزرگ و یا مسدود نیستند.
- این پوست ها به ندرت جوش می زنند و پس از شستشو نرم و لطیف می شوند.
طرز مراقبت
شستشوی صورت با شوینده های ملایم و استفاده از مرطوب کننده، روزی دو بار
2- پوست چرب:
- پوست غالبا چرب می باشد
- سطح پوست ضخیم و خشن است
- منافذ پوست بزرگ و قابل مشاهده هستند
- پوست براق به نظر می رسد و صورت زیاد جوش می زند
- گرد و غبار و آلودگی بیشتری را به خود جذب می کند
- غـدد چـربـی بـیـش از حـد فـعـال می باشند به همین علت منافذ پوست در معرض انسداد و گرفتگی هستند
- پـوست کـمـتـر چـروکیده می شود
طرز مراقبت
- شتشوی صورت روزی دو مرتبه با شوینده های ملایم
- استفاده از شوینده های ملایم و غیر چرب و حاوی الکل
- استفاده از لوازم آرایشی غیر چرب
- به یاد داشته باشید که پوست چرب نیز احتیاج به مـرطـوب کــننده دارد، بنابراین از مرطوب کننده هر روز استفاده کنید.
- برای اینکه منافذ پوستتان بسته شوند، با آب سرد صورت خود را بشویید.
- از غذاهای سرخ شده و شکلات کمتر استفاده کنید.
۳- پوست خشک:
- پوست نازک و کاغذ مانند است
- هـنـگـام لـمس آن پـوسـت خـشـک است
- منافذ پوست بسیار ریز میباشند
- صورت بندرت جوش می زند
- چون غدد چربی کم کار میباشند بنابراین پوست خشک و معمولا پوسته پوسته میگردد
- مـستعد چین و چروک می بـاشد
- در زمستان پوست خشک تر شده و خارش پیدا می کند.
طرز مراقبت
همواره از لوازم آرایش ملایم فاقد الکل استفاده کنید
هر روز پوست خود را با مرطوب کننده مرطوب کنید
همواره صورت خـود را بـا شـویـنـده هـای مـلایــم و غیر صـابونی بشویید زیرا صابون چربی پوست شما را با خود می شوید
از کـرمـهـایـی کــه محتوی آلفاهیدروکسی اسید میباشد استفاده کنید.
این ماده سبب پیلینگ ملایم لایه خشک و مرده خارجی پوست می شـود
شستـشوی صـورت بـا روغــن بادام و یا زیتون بسیار موثر می باشد
یـک سیب را رنده کرده مدتی در یخچال گذاشته و ۱۵ دقیقه روی صورتتان قرار دهید.
۴- پوست ترکیبی:
- اغلب افراد پوستشان پوست ترکیبی می بـاشد
- بـدیـن مـفهوم که بخشی از پوستشان چرب و بخشی خشک است
- خشکی معمولا در نواحی گونه، دور چشم و گردن و چرب در نواحی پیشانی، بینی و چانه
- بهتر است برای نواحی چرب یک نوع فراورده و نواحی خشک فراورده دیگری استفاده کنید.
طرز مراقبت
- صورت خود را روزی ۲ مرتبه با شوینده های ملایم شستشو دهید
- گلاب برای طراوت پوست بسیار موثر است.
۵- پوست حساس:
- بـه آسـانـی تــحریـک می گردد و ایجاد خارش، سوزش، قـرمــزی و ساییدگی در پوست می گردد.
- گهگاهی جوش میزند.
طرز مراقبت
- از صابون استفاده نکنید و در عوض لوسیونهای شستشوی ملایم و غیر حساسیت زا را بکار ببرید.
نکاتی در مورد حفظ سلامتی و زیبایی پوست
- 1- آب فراوان بنوشید.حداقل روزی ۱۰-۶ لیوان. آب سبب دفع سموم بـدن میگردد و برای سلامتی پوست بسیار مهم است.
۲- از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان دچار پیری زودرس نگردد.
۳- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. روزانه مـقادیـر زیادی سبزیجات و میوه های تازه بخورید. سویا برای پوست بسیار مفید میباشد.
۴- مشروبات الکلی و سیگار را ترک کنید. سیگار ویـتامین سی بدن را از میان میبرد که سبب آسیب به بافت ارتجاعی پوست گشته و چین و چروک در پوست نــمایان میگردد. الـکـل نـیـز عـروق خـونی را منـبسط کـرده و سبـب قـرمزی و احسـاس خارش در پوست میگردد.
۵- ورزش کنید. پوست شما نیاز به تنفس دارد. با دویدن و یـا پـیـاده روی سـاده جـریـان خون شما افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوستتان میرسد.
۶- استرس را به حداقل برسانید. استرس سبب اختلال در هـورمـونــهای بدن گشته که بر پوسستان اثر سوء میگذارد.
۷- خواب کافی داشته باشید. ۶ الی ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید.
۸- سس مایونز یک مرطوب کننده فوق العاده برای پوست صورت میباشد. آن را بــصورت ماسک میتوانید استفاده کنید.
